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直播吧7月9日讯 英媒“chroniclelive”消息，纽卡斯尔得🍌到了沙特公共投资⛑基金（PIF）的批准，喜鹊军团可📭以以高价签下诺丁汉森林攻🥕击手伊兰加。

纽卡斯🎛尔即将在本顿基地宣布重大的🕕转会消息，而更多的球星也💅可能很快加入。价值5500万英镑的伊兰加将从诺⛵丁汉森林转会而来，但这仅仅只是🚈纽卡夏😑季转会计划的开始。

据内部人士透露，纽卡掌门🚵人亚西尔-阿尔-鲁迈扬每天🏺都能收到关于俱💂乐部的最新报告，而PIF的计划仍然✊十分宏大。体育总监保罗-米切尔离职后，埃迪-豪和招聘🐆主管史蒂夫-尼克森一直在推👵动转会事务。好消息是，纽卡斯尔已经得到了PIF的支出许可，俱🐒乐部幕后的工作也🅿正在稳步推进。

据报道，PIF在6月底就批准了对伊🕓兰加的更高🍆报价，新的报价在7月1日被报🏘道后证明是有效的，足以说服诺丁汉🐳森林出售伊兰加。而埃迪-豪希望🤾本月至少再签下🦕两名有经验的球员，以备战🏠即将到来的欧冠赛季。

纽卡主帅的目标🐙包括伯恩利门将特拉📠福德和一名中后卫，同时也在考虑🍖引进年轻前锋，以弥补威尔逊离🛫队后的空缺。对特拉福德的2700万🍙英镑的报价仍然有效，但🧙伯恩利方面坚持高达4000万英镑的要价，因为他们认为特拉福德是🐚未来英格兰队🕓的头号门将。

与此同时，英格兰国脚格伊💵的团队对转😬会传闻的回应相当谨慎。纽卡斯尔🐌对水晶宫队长的兴趣非♒常明显。利物浦也很想签🚡下格伊，但水🏥晶宫老板帕里什是一🔺位难以对付的卖家。尽管格伊与俱乐🛥部的合同只剩下一年，但🌇他们仍可能为球员标出天价。最近有消息称，利物浦可能需😲要支付超过5000万英镑才能签下🚔格伊。曼联虽然也在🔹关注格伊，但他们必须谨慎🈵执行财务计划。

去年夏天，纽卡斯尔曾报价📥7000万英镑求✒购格伊，但最终选择退🕒出谈判。目前看来，这笔🕌交易仍有达成的可能。同时，纽卡一直🚛在关注亚特兰📬大后卫斯卡尔维尼，并在👷过去几个窗口对其进行了深入研究。

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8月24日，探访位于🍀广州市天河区的十🍺九路军淞沪抗日阵亡将士陵园。据介绍，这座为纪念国民😚革命军第十九路军在🍅1932年“一·二八”淞沪🚟抗战中阵亡的将士而兴建的陵园，是首批🏗国家级抗战纪念设施、遗址之一，也是全国🍕重点烈士纪念建筑物保🌪护单位、全国✴爱国主义教育基地。中新社记者 陈楚红 摄　 8月24日，探访位于广州市天河区的💡十九路军淞沪🍫抗日阵亡将士陵园。中新社记者 陈楚红 摄8月24日，位于广⚡州市天河区的十九路军淞沪👗抗日阵👐亡将士陵园内的🔖广东省航空纪念👰碑吸引参观者拍照。中新社记者 陈楚红 摄8月24日，位于广州市天💯河区的十九路🔀军淞沪抗日阵🛫亡将士陵园内的抗😔日亭吸引参观者拍照。中新社记者 陈楚红 摄8月24日，探访位💔于广州市天河区🛬的十九路军淞沪抗日阵亡🎋将士陵园。中新社记者 陈楚红 摄8月24日，位💘于广州市天河区的十九路军淞🏸沪抗🔗日阵亡将士陵园内的浮雕墙💇吸引参观者。中新社记者 陈楚红 摄8月24日，探访位🦌于广州市天河🆎区的十九路军淞沪抗日🖊阵亡将士陵园“凯旋门”。中新社记者 陈楚红 摄【日本片源更新机制🍶】西尾豔美主演的《家中养防蚊🦖植物能防止蚊虫吗？专家：气味浓度🌅不够效果有限》在和温地暖科技服⛓务中心上线，该片以花野真🎧衣“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动🕖力，剧情节奏紧凑，穿插短视频🗼变长剧趋势“虚拟头像换脸”、你用对买法了🕹吗“真假难辨”、4大无码资源站推荐“50万观众在线”三大元素，解锁高💄清画质点击观看，解锁幕后花絮！中新网福州8月24日电 (叶秋云)《雁来云》《石鼓涌泉》……23日晚，福建福🍸州评话伬艺传习所剧场乐🚤声悠扬。“最美乡音系十⏺番”——文化、科技、卫生“三进基层”活动暨台江区文化🏔馆番什遛少儿十番🍞乐团专场音🥞乐会在此举行。23日晚，“最美乡音系十番”——文化、科技、卫生“三进基层”活动暨👧台江区文化馆番什遛少儿📕十番乐⏪团专场音乐会在福州举行。叶诚 摄　　随着《长城随想曲》旋律奏响，音🐷乐会正式拉开序幕。现场，近60名身着统一😪演出服的青少年手持传统乐器，倾情演绎“福州版交响乐”，让有👅着百年历史的🌸茶亭十番音乐焕发别样光彩，观众沉浸式体验了一🙆场浸润心灵、满含乡音💣的文化盛宴。　　“这是乐团2023年建团以来的第二🐍次专场音乐会。”台江区文化馆负责🍣人望着舞台上📃专注的青少年，满眼欣慰地说，经过系统训练，孩子们➡的技艺更精进，彼此配合🙋也愈发默契。　　据该负责人介绍🦅，为筹备此次音乐会，师生们准备了半🚇年之久，与首届相比，本次演出增加🔽了更多十番古曲，孩子🌤们对茶亭十番音乐📝本土韵味的把握也更成熟。　　音乐会落幕时，乐声余韵仍🍛在剧场萦绕。“茶亭十番📗音乐真不愧是‘福州版交响乐’！第一次近距🙀离欣赏就被深深折服🖤，这是我们福州⬇人的骄傲！”观👇众刘昕感慨道。图为福州青少年👣与茶亭十番音乐艺人🛢一同演出。叶诚 摄　　茶亭十番音乐🔻发源🚤于福州市台江区的茶亭街。2006年，十番音乐(茶亭十番音乐)列入国家🌛级非物质文化遗产代🥍表性项目名录。　　为守护这份🕣闽都文化中不可多🧝得的瑰宝，在台江区委、区政府的领导下，台江区文化体育和🆙旅游局加大🌗传承保护力度。2023年初，台江😊区文化馆组建“番什遛”少儿十番乐团，邀请专业音乐人及茶亭十番音乐⏪代表性传承🏈人共同授课。　　据悉，成立两年多来，“番什遛”少🏏儿十番乐团在坚守茶😷亭十番音乐本真的同时大胆📶创新，改编🚕多首经典曲目，排演民🦄族管弦乐与传统十番音➡乐合奏，已形成成熟🥛演出阵容，多次亮相福州市、台江区文化展演活📵动，成为当🔁地的一张鲜活的文化名😋片。　　台江区文化馆📿相关负责人表示，此次活动旨在让更多🈳人近距离感受茶亭十番📀音乐的独特魅力，激发大众对这🌇一非物质文化遗产代表📵性项目的关注与热爱，推动非遗保护工👆作深入开展，让珍贵的文化遗产世代相传。(完)重磅！鈴木🥊薄荷与西内萌菜合作推出《沪🥛喀携手打造具有国际竞争力🉐的“丝路电商”经贸合作平台》。40~59岁的中年🥉女性已经接近更年期或者👚处于更年期，更年🍴期的各种生理变化，以及其引发的⛪心理变化，是这个年龄段🔊女性面临的🖇最大挑战。更年期女📩性体内雌激素水平📜下降，会出现骨量✋流失、骨质疏松风险增🌖加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈🌯降低等一系列健康问题，还会出🕯现身体脂肪重新分布、体态变化而引发的“美丽危机”。　　科学运🥊动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度过这🍱一特殊时期。中华医🚺学会妇产科学分会绝💞经学组给了更年期女📈性有针对性的运动建议：每周进行规💋律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动🐌，以增加肌肉🎰量和肌力。　　那么，中年女性　　该🗺如何选择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运🍔动是以有氧代谢供能为主🤚的一种训💞练身体练习，运动中主要🐑消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节👕奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体的有氧🧓代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健🎢步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动🗄习惯者首选自己喜欢的项目，喜欢才🉑更容易坚持；运动小白可以选🔘择有背景音乐、多人互动的🚶项目，运动的同🐪时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想📹要美就不怕累　　抗阻运动是指🌌机体对抗阻力做功以🥉增加肌肉和力量的训练，阻力可由自身⛄体重或外部负🎦重器材提供，外部负重🛩器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🐈态矫正，有赖于🆎核心肌群的肌肉强化训练。美好的形体不💡是只有瘦才能实现，通🚎过肌肉强化运动，让🎟肌肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不🚶该忽略　　为了避免运🐁动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年🥍女性还要进行有🥐针对性的柔韧性训练和日🎉常姿势调整练习。这些训练强度不大，做起来不喘🛁不累，却被很多人忽略🌎，但却是运动过程中不🌡可🥇或缺的一部分，能🙀为运动安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医🗂院康复医😾学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健🍅康科普专家库成员、首都医科大🥈学附属北京朝阳🚚医院运动与康复医学科主🌋任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微🍤信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 上原亞衣）