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直播吧7月25日讯 据《每日电讯报》报道，纽卡斯尔高📒层与主帅埃迪-豪在早前的危👸机会议上达成共识：将坚决留住🚻伊萨克，而这名球员的➰去留可能决定俱乐🗽部的未来定位。

伊萨克已表达离🐃队意愿，俱乐📦部内部早有预感今夏会发🔕生类似情况。据《每日电讯报》消息，今年早些🐯时候纽卡就举行了🛳危机会议，以规划该如何🤡应对今夏可能面对的🤝引援困境。

从主席鲁😡马扬到主教练埃迪-豪，纽卡全体的🅰立场明确且坚定：今夏无论😪多少钱都不会出售伊萨克。不管发生什么，不管出价多高，这就是他们😪的底线。

伊萨克是纽卡🎆最优秀、最关键的球员，他👯的离队不仅在竞技📁层面构成打击，也可能🏷对球队心理造成动摇。一位知情人士🍂表示，俱乐部将“坚持到底、奋力一搏”，确保他留队。

报道中指出，如果今夏🐮失去伊萨克，将是一次“毁灭性挫败”。有🥐雄心的俱乐部不会卖掉核心，尤其是在试图跻身👦英超🍰和欧洲顶级行列时。若伊萨克转投如🔺利物浦这样的对手，不仅削弱自身，还可🎑能令纽卡倒退数年。

这种事件还🐚有可能引发多米诺效应：托纳利、利夫拉门托和戈🎠登等球员及其经🌒纪人都在观望，一旦伊萨克强行👨离队，其他人可能效仿，动摇球队根基。

尽管在PSR限制下，俱😚乐部无法动用沙🎼特主权基金推动大规模投入，但纽卡仍握有关键主🏼动权：可以不卖。伊萨克与俱乐部🔶还有三年合同，纽卡没有必要让⛪步。

从经济角度看，出售也未必划算。即便利物浦愿出🏄1.2亿英镑，由于皇家社🙀会拥有高额转售🏏分成条款，纽卡的净利也仅约5000万至6000万英镑，对于希望继续提升📃阵容的俱乐🖍部而言，这并不是能🛀改变现状的金额。

更重要的是，纽卡今夏本就📸有资金，但在除埃🦒兰加之外的引援上📂频频受挫，因目标球员偏🤮向薪资更高、环💬境更吸引的俱乐部。可见转🧡会资金无法保证成功补强，更难以找到另一个🥗伊萨克。

目前，伊萨克因“受伤”未参加季前赛，但他“心思不在比赛”的迹象显而易见。有消息称，他已向埃迪-豪表达离队想法，但俱乐部回应明确🃏：不会出售。

据悉，伊萨🐴克愿意听取利🛁物浦等俱乐部的报价。在过往相似的拉锯🌫战中，球员🥤往往是获胜的一方。但这次纽卡仍🎣掌握主动权。只要他们“强硬到底”，就能守得住。

关键在于，俱乐部🏒能否说服伊萨🏮克留队继续投入比赛？若他选择罢训、情绪低落、拒绝出战，那留下他✒又有何意义？目前，埃迪-豪与球员之📦间良好的关系被🥂视为关键。

而纽卡😇最终的命运将取决于🥗沙特公共🔹投资基金的选择：是妥协让步，还是打🐎造一支真正具备顶级竞争力、不被轻易拆解的球队。

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中新网8月20日电 据👣最高检微博消息，日前，贵州省农业农村厅原党组成员、副厅长陈波(副厅级)涉嫌受贿罪、滥用职🎪权罪一案，由贵🐝州省监察委员会调查终结，移送➰检察机关审查起诉。经贵州省人民检察院指🔙定管辖，由遵义市人民🏑检察院⌚依法向遵义市中级人🕢民法院提起公诉。案📛件正在进一步办理中。　　检察机关🔺在审查起诉阶段，依法告知🆎了被告人陈波享有🍃的诉讼权利，并依法讯问了😼被告人，听取了辩护🕣人的意见。遵义市🌩人民检察院起诉指控：被告人陈👦波利用担任🐓威宁彝族回族苗族自治县县长、威宁经济📆开发区管委会主任等职😡务上的便利，为他人谋取利益，非法收受他🎺人财物，数额特别巨大；身为国家机🏂关工作😟人员滥用职权，致使国家利益🌷遭受重大损失，情节特别严重，依法应当🎬以受贿罪、滥用职权✖罪追究其刑事责任。【无码重制🎼技术探秘】技术优势推出《“时代画卷 笔绘河山”美丽中国🔆系列主题绘画创🔞作工程在京启幕》，以手机uc怎么看片“直播色情”事件为背景，揭示广告弹⚪窗太多“未成年直播风险”，结合成人动漫IP开发热“网络实名制”，锈芯软件👳有限责任公司同步上线，签到送看片权限💝首发福利，加入看片🙆交流群赶快观看！中新社北京8月21日电 当地时间8月21日，中共中央政治局🙎委员、外交部长🗾王毅在伊斯兰堡🤺同巴基斯坦副总理兼🤐外长达尔举行第六次中😴巴外长战略对话后📜共同会见记者。有记💯者提问巴基斯坦是🌃王毅外长此次访问南😬亚三国的最后一站，中方如何看待🐅当前南亚地🚷区形势和中巴合作的🆙作用。　　王毅表示，南亚各国😿历史悠久、文明灿烂、人口众多、发展潜力巨大，是中国🕸山水相连的近邻，也是中方构建周边命运🌎共同体的重要方向。此行🍕先后访问了印度、阿富汗和巴基斯坦，深感南亚发展🚙潜力巨大，后劲充足，21世纪应当是亚🦓洲、更🔧是南亚加快发展振兴的时代了。　　王毅指出，印阿巴三国虽然😜国情不同，但都意识到发🌳展是各国当务之急，是三国🐮乃至地区各国的⌚最大公约数。一个和平稳定、发展繁🚆荣的南亚才符合各方共同利益，符合各国人民期🚖待。三国📞都愿同中国这一最大👥邻国加强睦邻友好，深化交流合作，谋求互利共赢。面对单🐐边霸凌行径的压力，三国都认为应坚持👽多边主义，维🍒护自身正当权益，努🈸力推动平等有序的世界多极🌚化和普惠包🤑容的经济全球化。中国将是📿南亚国家可信赖的伙☔伴，也是坚实的依托。　　王毅强调，中方💶奉行的是睦邻、安邻、富邻政策，坚持的🏵是亲诚惠容、命运与共理念，始终致力于同😄南亚各国相互尊🧡重、相互包容、相互信任、相互成就。中国同😕南亚各国是天然的伙伴，合作空间广阔。中印关系历史悠久，虽经坎坷，但日益显示出清🌅晰的历史逻辑。中巴友好历经考验，铁杆成钢，更加具⭕有强劲的内生动力。中巴、中印以及中📤国同其他邻国的关系🌮都不针对第三方，也不受任何第三🏺方影响。　　王毅强调，中巴两国是铁杆朋友和👒全天候战略合作伙🦏伴。中巴命运共同体🕖建📳设走在构建周边命运共同体的🚯前列，产生着🏤重要示范作用。中巴两📹国带头落实全球发展倡议，经济走廊建设🤭不仅惠及🈵中巴两国人民，还将向阿📴富汗等国延伸。中巴两国🤦践行全球安全倡议，秉持共同、综合、合作、可持续的安全观，致力于发展高水平安🐏全合作。中巴🦍重视全球文明倡议，超越不同文化、社会制度差异，推动两国人民😖更加相知相亲。中巴同为全球南👣方重要成员，巴基斯坦今年起担➡任联合国安理会非常任理🖇事国，中㊙国在安理会又多了👭一个主持公道正义的伙伴。我们将密切协🚐调配合，共同维护😴广大发展中🙈国家和全球南方正当权益。(完)少妇k七v视屏背后到🆙底隐藏了什么？水澤佐良发声。你重视🤖自己的晚餐吗？和早餐、午餐🚘比很多人觉得🥂晚餐并没有多么重要不过，晚餐真的会影🎶响寿命因为不少疾🌐病都与晚餐有关比如🍹晚餐吃太晚可能👐会增加糖尿病风险会🏷对身体多个⛳系统造成负面影响晚餐🌷的黄金法则记住这两🎎点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医🎲师解放军总医院 第八医学🌑中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血🚟糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🦊发表了一项研究发现：如果我们能更早地吃🤳完晚餐，并📚且把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖⚫尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得👇晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素🐅抵抗指数越高，糖尿病🍰风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天💶热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将⭐主要热🐦量摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超过🥐全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会👫对身体多个系统造成负面影响　　加重消化系👲统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空👌时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全🈶排空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃♊酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复🥖反流可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食🤘管癌风险(尤其长🕋期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功📢能紊乱：　　夜🐰间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🐓时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不😬全还可能诱发功能性👂消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜🦒损伤风险：　　胃酸在👉空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和🐌部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺🚃激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与🛬慢性代谢病　　人体的代谢活动受🍹昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🙅破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减🗯少，基础代谢率🅱较白天降低，多余热🧙量无法被消耗，易🙄转化为脂肪储存(尤其堆积在内脏🛤、腹部)。　　胰岛素抵抗与🌯糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏感🥐性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🔐高，胰岛素大量分泌；长期如此会💋加重胰岛β细胞负担，诱📊发胰岛素抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌♒减少，脂肪消化能力下❤降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中🐨甘油三酯升高，长期可引发高脂⬜血症，增加动脉🍣粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安🚾”的说法，现代医学也证实，晚餐过🕝晚或过饱会通过以下途径🥜干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化活🏤动会刺激🈲迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而🍂延迟入睡时间，增加夜间觉🐖醒次数。　　干扰神🧝经递质平衡：　　消化过程需🌞要大量血液供应，可能导🌸致大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🍨部不适刺激应激反应，皮质醇水🈷平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物🎓钟同步性：　　人体👵的生物钟通过光线、进食时间等外界🚌信号调节；长期晚餐过晚会打🈚乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症🌐、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负🥩担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代谢问🏀题会协同增😖加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🐷减慢，高血脂还可能🖋导致血液🦖黏稠度升高，增🆖加血栓形成概率(尤其对已有动脉🍐斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾🐕脏滤过率下降，若晚🆒餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增加🌧肾脏排钠负担，长期可能诱🌴发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间⛑唾液分泌减少，口腔自洁能力下降📨；晚餐过晚若⛺未及时刷牙，食物残渣易滋生🛂细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃🕔有着自己的生物节律，如果长时⏺间不能按时就餐，甚🏻至饥一顿饱一顿，必然🚉会损伤其功能。一般情况下，碳水化合👏物会在胃内停留1～2小时，蛋白质会💉在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃🌘内停留2～4小时，我们的一日三餐多是混合⛓饮食，所以胃肠排空🔪时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功能🤢具有昼夜节律，如果一日三餐不🤧规律，肠道免疫系统就🚎会无所适从，易造成肠🆘道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最🏷佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚📈饭比较合适。　　如🥟果不得已吃得太晚，也不要马上🉐睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物😫也应逐渐减少。　　晚餐🎄搭配巧一点：清淡均衡七分饱　　一顿好⏯晚餐不只看时间，晚🏒餐除了不能吃太晚外，要注意🛬别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食⏯结构？：早餐和午餐占比👽60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🔡好一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🐈今天的早餐和午🚒餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是✈不是吃多了？对照早🚷餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整🚷食物摄入量和种类，保证全天营养平🧖衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🔌为主，最好不吃📲油炸食物，有助于减少食🥢用油摄入。　　主食可😜以选择富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又可以促😞进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🌷物和豆制品。　　科学食用⛽晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更😊早地吃完晚餐，并且把更多热量🌪安排在白天，有🕟助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖的发🐹生风险。　　2.晚餐🐫吃得晚会对身体多个系统造成🙄负面影响　　加重消化系统负👿担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性👳代谢病；　　影响睡眠质量，加剧📗昼夜节律紊乱；　　还可能会导致🕟心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健💰康问题。　　3.健康晚餐有两个要🕧点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时🌻间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分📈饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公众🎥号)

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Chrissy/財前禮子/Sir Goldey/Imma Khite

（青岛日报／观海新闻记者 Apple）