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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎热的节🚠气来了。烈日下🎻微微一动就满头大汗，尤其🥉是超重人士更是难熬。

　　网红减🍯重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精妙的体重🍆调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🤑采访了内分泌专家，揭开身体🙌中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有🤼些人更容易胖

　　“临床上会有肥🛂胖症患者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体重🥉都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医学科学普及🚐分会内分泌学📟组委员、山东省立医院🍶内分泌⛷代谢病科副主任医师孙🏀香兰接受🔬中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较📞夸张的说法，但身体出🔞现以下三种情况的人，确实更容🚥易长胖。

　　一是基础代谢率较低。基础代谢是人体👉维持生命的所🖇有器官正常工作所需要🤛的最低能量，也就是静💎息状态下人体能消耗♿掉的热量，吃同样多😯的食物，基础代谢🕉率低的人会消耗更少的能量，储存更多的脂肪。

　　二是🔅节俭基因更强大。节俭基因是让🐓人体代谢机制处于📴节约状态的基因，人类大多具有这样🏷的基因，拥有更强大节🎽俭基因的人会更高效率地🚃把多余热量转化为⭐脂肪储存起来，让热量更少被消🔶耗。

　　三是内分泌激素👹紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确🌱传递饱腹感，饥饿素➕减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃🍩饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始📴是不健康的生活方式导致身体🚂肥胖，而🏀脂肪过多有可能导致内🆕分泌激素紊乱，进而体重进一步增⛵长，这就🐗形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减😻重大多会反弹

　　肥胖形成的核🌨心逻辑很简单，就是摄入热量多于🏕消耗热量，多余热量转化为脂🙉肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原💍则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网😯红减重方式也是从“口”入手，比如🤾不吃任何含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流质🅾食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严🧟控碳水化合📴物摄入的方式强迫身🌵体进入燃脂模式，初期💦减重效果会很明显，但是会👱导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降等👄问题，存在🥐很多风险和隐患。

　　“这类极端节🤷食法很难长时间坚🤡持，一旦恢复🏹正常饮食，体重绝大多数会反弹🧚，甚至超🧑过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极🈚端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自🔭身基础代谢水平，导致人🚘体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🔃肥胖症患者自己使用上💮述极端方法减重，想真正把体🥝重减下来并维持住，需要长期坚🏆持健康的生活方式。

　　首🍱先是合理饮食，“不能把🕊自己饿成营养不良🤠的胖子”，必要时根据👑医生建议辅助药物或手术，干预一段时🔼间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运动🧘量。

　　躺着都能瘦？关键😤在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础📰代谢水平都在其中起到了🍝重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代❔谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就♋是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消♿耗掉一半以上的热📲量。如果进一步🆒提高代谢率，就能消耗更🏨多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从🌆而提高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🌧体内的比例越高，消🔗耗的热量越多，基础代谢率越高🙉。在此基础上，“正常吃饭，产💇生的热量也会被消耗，形成吃动平🚏衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期🏩维持。”

　　作为减重领🌰域的医生，孙香兰还介绍了几🍀个自己也🏍会坚持的体重管理好习惯：一是每餐用餐时⛑间在20分钟以上，因为传递饱腹🌨感的瘦素👝响应一般有所延迟，吃的太快🥐容易吃的过量；二是尽👻量不吃深加工食物；三是不⚫吃或少吃零食和饮料。(完)

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中国完善券🎂商分类监管体系 支持中小机构差⛓异化发展

中新社北京8月19日电 (记者 陈康亮)中🚏国证券投资基金业协会(下称“中基协”)19日发布🐼的数据显示，截至2025年7月末，存续私募基金139430只，存续基金规模20.68万亿元(人民币，下同)，较今年6月末的20.26万亿元有所上⚫升。　　单就7月份的情况而言，新备案私🐪募基金数量1689只，新备案规模1074.27亿元。其中，私募证🎯券投资基金1313只，新备案规模792.81亿元；私募股权投资基金131只，新备案规模113.57亿元；创业投资基金245只，新备案规模167.89亿元。　　中基协当⛅天还披露私募🎣基金管理人的相关情况。统计显示，截至7月末，存续私募🌾基金管理人19700家。其中，私募证券🏖投资基金管理人7722家；私募股权、创业投资基金管🚧理人11785家；私募资产配🔈置类基金管理人6家；其他私🍵募投资基金管理人187家。　　就私募基💛金管理人的地域分布情况而言，截至7月末，已登记🔯私募基金管理🗞人数量从注册地分布来看，集中在上海市、北京市、深圳市、浙江省(除宁波)、广东省(除深圳)和江苏省，总计占比达72.2%，略高于6月末的72.19%。从管理基金规🔬模来看，前6大辖🤰区分别为上海市、北京市、深圳市、广东省(除深圳)、江苏省和⏯浙江省(除宁波)，总计占比达75.31%，略高于6月末的75.11%。(完)【VIP值不值开】凌辛水泥制品厂上线《电器电子产品👤有害物质管控强标⏩发布 企业应如何适应？》，以日韩写真“彩票直播骗局”为线索，结合影片📫分类混乱“资金流失”、高帧率影视🐨风靡“直播营销”进行深度剖析，山本小名团队亲自采访，看📟片无广告特权赠送防骗指南，点击进入精选赶紧观看！图为西🐻藏大学纳金校区。西藏大🎛学供图云端学府，不止海拔高！在中国，有这样一座🚒云端学府，它不仅是离天空最近⌛的大学，更是一座名副其实🌎的“学术富矿”和“文化宝藏”。它是新中国🔮在雪域高原创办的第🌒一所综🌊合性大学是一所具有光荣🛴传统和光😑辉历史的大学是西藏👮自治区唯一一所国家“211工程”重点建设大学、“双一流”建设高校、部区合建高校。图为在西藏👌大学毕业典礼上师生合🎽唱《珠穆朗玛》。西藏大学供图经过🤚七十多年建设🔬发展，西藏大学，已成为具😎有高原边疆📒民族区域特色的综合性大学。这里是高原人才🔖的摇篮建校以来，为西藏培养了大批🚎各级各类人才！图为西藏大学学生。西藏大学供图学校⭐办学历史可追溯到1951年中⚪国人民解放军进藏❇部队创办藏文干部训练班。1965年、1975年，学校🕊先后更名为西藏师范学校、西藏师范学院，开创🍯了西藏师范教育的先河。1985年，经教🔪育部批准正式🐺更名为西藏大学。图为纳金校区🌜全景。西藏大学供图目前，学🐽校有纳金校区、河坝林校区、罗🥘布林卡医学院校区、罗布🈴林卡财经学院校区，总占地面积约1400亩，占地面积约1100亩的教育城校区🌎正在建设中这些校区🚥均坐落于拉萨，平均海拔超过3600米。图为纳金校区的图🈳书馆。西藏大学供图🧟纳金校区的图书馆极🕺具藏式建筑美学风格红🛋、白外墙象征纯📲洁与智👼慧与布达拉宫遥相呼应内部则是👘传统与现代的📋完美融合。在离太阳最近的📙地方推开窗💑是洁白的雪山，抬起头🕍是湛蓝的天空，捧一本心爱⏪的书阳光📲透过巨大玻璃窗洒满书页……学🚗习氛围感瞬间拉满。　　图为2017年6月8日，香🚝港青少年代表团与西藏🎪大学学生代表在西🎬藏大学图书馆前合影留念。中新社记者 何蓬磊 摄📴图书馆开设有各类独立文献阅览室10个、电子阅览室1个(43座)、藏学特藏检索🙍室1个。馆内📝设立西藏大学藏文古🍊籍研究所和藏文古籍修复🗑中心用于民族文化典籍的😸保护和整理。有传承了几个世🌷纪的佛教典籍、文献💘以及桦皮经卷。图为《菩日文献》。中新社记者 赵延 摄抢救整理的“菩日文献”是中国🔎境内出土的年代最远、藏🏷量最多的藏文文献🛡学术价值堪比《敦煌文献》馆藏藏文图书8万余册，藏文木刻本6200函，汉文图书121万册，馆藏再版汉文🗃古籍2万册。图🕐为西藏大学图书馆藏文古籍研😎究所。西藏大学供图图✋为西藏大学图书馆✴藏文古🎐籍研究所收藏西藏🔏最早的木刻雕版。中新社记者 赵延 摄校园文化，多元交融，魅力🛵十足校园是民族融合的🍑大熔炉西藏大学充满了 “开放”与“包容”！藏、汉、回、门巴、珞巴……多民族师😏生在这里共同🌁学习生活藏历新年、雪顿节等民族节日与🤲国庆、元旦等共同构成🧣了丰🦀富多彩的校园文化图谱。图为学校舞台剧《格桑又花开》首演现场。西藏大学供图图为2024年，西⛅藏大学荣获全国第七届大学生艺术展演🐓群舞组“一等奖”及“最佳创作奖”的舞蹈《甲谐·古韵》表演现场。西藏大学供🔉图舌尖上的校园🈶学生餐厅汇💪集了南北风味小吃、各地特色🎣美食从藏式甜茶到美🥌式咖啡从牦牛肉包子到🌼陕西肉夹馍从🦔骨汤藏面到意大利面冒菜、火锅、水煮鱼煲仔饭、咖喱鸡……还有受欢迎🤶的西藏限定⤴甜品人参果酸奶温馨提示：手慢无！图为西藏大👈学学生。西藏大学供图2023年4月，西藏大👘学铸牢中华民族共同👃体意识研究基地获批建设。2023年以来，科研团队🎆研究人员发表高水平论文30余篇获省部级以🖌上各类科研项目34项。西藏大学为铸⚽牢中华民族🤹共同体意识提供着坚实❄的学术支⛱撑与文化滋养。图为西藏大学铸🚧牢中华民族共同体👖意识研究基地。西藏大学供图📨图为纳金校区的民族团结林。西藏大学供图学🖌科丰富：扎根雪域，放眼世界！学科设置🕙既有深厚的民族特色又积极🔞拥抱🍹现代科学与人文。学校现有19个一级🌲学科硕士学位授权点和17个专业硕士学🔞位授权点；有民族学、中国语言文学、生态学3个一级学科博士🦈学位授权点，资源与环境🌭专业博士学位授权点，2025年博士生招生规模达🐎200人；有民族学、生态学2个博士后科研流🧢动站。工程学、环境与🐼生态学两个学科进入ESI全球排名前1%。图为生态👩环境学院的科研人员在拉鲁湿🕹地进行生态监测。西藏大学供图西💋藏大学文学院🎢创建于2004年6月25日，前身是1951年中国人民🎸解放军进藏部⏪队创办的藏🔨文干部训练班。中国语言文学(藏语言文学)是国家重🔐点学科藏语言文学、汉语言文学两门🌂专业是国家级🧝一流本科专业建设点📗。文学院培养了目前🔄学历最高、最年轻的格萨尔史诗说🤼唱艺人斯塔多吉毕业去哪？留校继续破解《格萨尔》文学密码，用文学让世界看见🏛西藏。图为格萨尔史诗说🏫唱艺人斯塔多吉演💪绎《格萨尔王传》。西藏大学供图你的🌒手机有藏🗄文输入法吗？用过藏文Windows系统吗？信息科学技术学😨院致力⏳于藏文信息技术的标准研究、软件研发、成果转化、人才培养、社会服务。该学院的IT大佬🏇们用代码让藏文冲上💭互联网。图为信息科学技🎨术学院😺的尼玛扎西院士。西藏大学供图尼玛🤣扎西院士是西✊藏高校📐自主培养的首位工程院院士。在他的带领下，从🛰制定首个藏文编码国际标准、藏文计算机🏙键盘标准、到藏文办公套件，藏汉英智能语音教👚具系统，再到藏文智能手机等🚺成果，突破了多🏘项关键技术，填补了多项国内外💩空白，取得🍵了多项国内外领先的技术成果🤭。图为生态环境🚟学院的科研团队在✌墨脱布裙湖考察。西藏大学🆙供图青藏高原是地球“第三极”，生态价💮值无与伦比。生态环境学😾院组建高原生态研究的“国家队”高山生态、高原流域环境化学、高寒湿👎地与流域生态系统等研究团队。拥有青藏高原🛄生物多样性与📕生态环境保护重🤝点实验室、雅江流域生态🤬安全重点实验室、高原环境工程😘与污染控制重点实验室🐰等多🍹个科研平台。“生态学”是🍀西藏自治区唯一入选国家“双一流”建设行列的学科是🐭构🕛筑国家生态安全屏障，创建国家生态文🐮明高地，服🧔务青藏高原生态安🍊全屏障建设、第二次✡青藏科考、川藏铁路建设、雅下水电开发等国家重🧒大战略的🆓重要支撑学科。图为西藏大学第八💘届校园民族🍰团结锅庄舞比赛现场。西藏大💪学供图图为艺术学院“热巴皇后”泽吉老师(中)进行热巴舞授🖥课。西藏大学供图📴民族艺术绽放光彩西🐰藏大学是🈲传承和弘扬藏族优秀传😴统艺术的👞摇篮艺术学院设有艺术🎇学一级✖学科硕士学位授权点(学术学位)拥有“音乐”“美术与书法”一级学科专业硕🥢士学位授权点(专业学位)，招收声乐演唱、作曲、美术(藏族美术)、油画、实验艺术🍻等专业(方向)。图为学生🌓在上藏画课。西藏大🍦学供图西藏大学是全中国首个🤙开设藏画专业🆖的高校，可🍻以随时在画室看到专注💺绘制唐卡的学子感受最鲜活🍐的文化脉动。校园广场🗻每日傍晚变成欢乐的海洋，热情奔放的🥖锅庄音乐让身🔇体不由自主地加入😺体验特别的校园🏹生活和乐趣。图为学校举行“增强民族团结、共建和谐校园”主题篝火晚会。西藏大学供🥑图西藏大学还是非遗传承的“活态”基地唐卡、藏戏、藏族歌舞……这些珍贵的🐘文化遗产，在藏大💷校园里得到活态传承与创新🌹发展。文化部🚗授予艺术学院藏族唐卡“勉唐画派”和“钦泽画派”非物质文化遗🚫产传承单位；图为艺⛏术学院学生进行扎念演奏表演🎏。西藏大学供图“拉萨扎念弹唱”和“扎念演奏艺术”授予西藏自治区🏚级非物质文化遗🐥产传承单位；艺术学院🚺拥有国家级非物质文👎化遗产传承人3人、中国工艺美👴术大师1人、自治区级非🤠物质文化遗产传承人4人。图👼为藏族唐卡钦泽🍽画派传承人边巴旺堆。西藏大学供图图🐹为西藏大学学生在🍀学校民族团结林旁起舞。西藏大学供图除此之📦外西藏大学🏴还成立了服务国家治藏、稳藏、兴藏的“顶级智囊团”如，中华民族共同🏻体研究院高🚵原健康与医学🚹转化研究院等高端智库和研究机构。在边疆治理、生态安全、文化传📙承等领域发挥着不可替🗻代的作用。图为2023年9月20日，外籍专家学者〽参观西藏大学图书馆藏文古籍研🎽究所。中新社记者 赵延 摄在校园，你遇到的“老外”，别惊讶！是西藏大学🍍的交流访问学者。西藏大学重视🎹对外交流与合作，学校先后与挪威🚸、德国、美国、日本、尼泊尔等国家的十🕴几所高校🔼和国内多所高校及🏎科研院所建立了良好的校🛍际合作关系。2017年5月11日，西🔜藏大学举行第二十八🎐届田径运动会，数十名外籍留学🔨生和外籍教师🆑参加了开幕式。图为开幕式中旅🗒游与外💬语学院方队 刘荫 摄教育部组建以🙅北京大学👵为组长单位，武汉大学、西南交🌏通大学为副组长单位，中央财经大学、四川大学、华南师范大学、中国人民大学、复旦大学、中山大学、兰州大学👦等高校为成员单位的⛸对口支援及合作建💚设高校团队，开展多层次、宽领域、全方位的支援合👠作工作，为西藏大学建♓设发展注入强大动力。2025年5月18日，对口支援西藏大学高校👝团队秘书处会议🏳在拉萨举行。西藏大学😈供图学校还与山东大学、天津大学、东南大学、西南财经大学、山西财经大学、武汉理工大学、成都理工大学、北京科技大学、北⬅京外国语大学、中国美术学院、北京邮电大学等📲十余所国内知名📵高校建立了长⛓期战略合作关系。图为学校足球场。中新社记者 赵延 摄建校七十多年，“团结爱国、无私奉献、艰苦奋斗、勇创一流”是藏大精神。如今，学校已探索出一🐅条在特殊🃏高原边疆民族地区兴办现代🔸高等🔣教育的成功之路，形成“靠得住、用得上、留得下、干得好”的人才培养鲜明🌇特色，累计培养9万余名全日😘制各级👒各类专门人才，为中国西藏🖌和西南地区经济社😋会发展提供了重要人👦才支🧐撑和科技支持。图为西藏大🧘学田径运动场。西藏大🛒学供图离天最近的地方，西藏大学这座“宝藏大学”以其无👡与伦比的壮丽风光开放包🌽容的广博🤨胸襟连接世界的国际视✖野正散发🥫着独特而璀璨的光芒！图为西藏💅大学一角的风景。西藏大学😦供图想感受不一🌺样的大学青春校园？想在世界屋脊开启🙋一场沉浸式文化体验？想品尝颠覆味蕾的🥃高原创新美食？西藏大学，这份雪🏸域高原赠予学子的“宝藏”，绝对值得你加🧠入探索清单！图为学校足球🧀场和篮球场一角。中新😸社记者李林 航拍作者：赵延编辑：臧赫审校：魏园责编：宋方灿(中⏬新社微信公众号)55分钟前殇6080登上热搜，网友评论两极分🕔化，优质的网络分析🆘据8月17日央视新👋闻报道，随着人工智🔰能技术的快速发展，AI应用已🌬深入渗透到社会生活的各个领🧝域。从智🚐能客服到内容创作，从医疗💾辅助到金融分析，AI正在重塑我们的💵信息🏾获取方式和决策模式。然而，近期频频出🖖现的AI“信口开河”现象，却给这项技术🕞的健康发展蒙上了一层阴影。当AI开始“一本正经地胡说八道”时，我们不得不正🥠视其背后潜藏的技术伦😢理危机。　　AI“信口开河”的表现形式多种💠多样，但归纳起来😺主要有三类典型特征。一是时空错乱，如将相隔🥨数月的事件强行建立因⚾果关系；二是价值观偏差，如在涉及历史文😬化的问题上表🐔现出明显的错误倾向；三是无中生有，包🚒括编造学术文献、虚构新闻😭事件等。这不⛩仅暴露了当前AI技术的局限性，更反映出我们在技👣术伦理建设上的滞后。　　深入分析AI“信口开河”的成因，需要从技术、数据和监💠管三个维度进行考量。技术层面，当前主🏴流的大语言模型📋的工作原理是更擅长“模仿”而非“理解”，这✋从根源上导致“说谎不脸红”。数据层面，训练数据的⚽质量直接影响AI的输出质量，而现实中存在的👞数据污染、文化偏见等问♟题已经影响了AI的输出内容，有报道显示，0.001%的虚假文本🥑可以产出7.2%有害信息。监管层面，行业标准的缺失和伦理审🚥查的不足，使🏙得一些存在明显缺陷的AI产品得以流入市场。　　AI“信口开河”的危害不🆚容小觑。在信息传播方面🔸，AI生成的错误🅱内容可能导致谣言蔓延；在文化认知方面😒，带有偏见的输出🦂可能🥣影响用户的价值判断，如有智能手👛表告诉儿童“中国人不聪明”等；在社会🍏治理方面，虚假信息的泛滥可📽能扰乱公共秩序或🔆公共决策。更值得警惕的是，这些风险往往🗳具有累积🗃性和隐蔽性，其负⛸面影响可能在长🍟期使用中逐渐显现。　　解决这一问题，需要构建全方位➰的治理体系。首先，技术研👉发者应当建立🥊更严格的数据清洗机制，引入事🥥实核查模块，完善🔙模型的纠错能力。其次，监管部门需🐤要加快制定AI内容治理规范，建立分级分类🍃的监管框架。再次，行业组织应当推动建立💦统一的伦理🤩准则和技术标准。　　值得欣慰的是，这些🤭问题已经引起各方重视。近期，国家网信🚐办等七部门联合公布的《生成式人工智能服务🎮管理暂行办法》，明确要求提供者🛸应当对生成内🛵容进行标识，并对其真实性负责。　　技👨术发展总是伴随着新的挑战，解决问👚题的关键不在于否定技术，而在于完善治理。只有当技术创新与伦理🔅建设同步推进时，AI才能真👢正成为造福人类的工具。这需要技术开发者保🛬持敬畏之心，监管部🈲门把好安全之关，普通用户擦🌄亮辨别之眼，共🍚同构建健康可持续的AI发展生态——技术向善，方得始终；伦理先行，方能致远。

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（青岛日报／观海新闻记者 藤澤綠）